Привычка грызть карандаши и ручки

Автор вопроса: Дарья

— Не могу избавиться от вредной привычки грызть карандаши и ручки. Стыдно, ведь уже не маленькая! Пока я училась в вузе, мне это не очень мешало. Сейчас я работаю в солидной компании, ко мне приходят клиенты, а у меня на столе ни одной целой ручки! Борюсь с собой, но пока ничего не получается…

Автор ответа: Ольга Смирнова

— Привычка грызть карандаши или ногти — один из самых распространенных способов справиться с внутренним напряжением. Поэтому, прежде всего надо понять, что именно тебя тревожит. В этом тебе может помочь психолог. Также стоит посоветоваться с врачом по поводу легких успокоительных (например, травяных сборов). Этот шаг очень важен, ведь даже если ты волевым усилием перестанешь грызть ручки, напряжение никуда не денется. Конечно, ты можешь снимать его каким-то другим способом с помощью жевательной резинки, сосания леденцов или перебирания четок. Либо попробуй завести ручки с перьями на конце или намазать их чем-нибудь горьким. Это остановит тебя, когда ты в задумчивости снова поднесешь их ко рту.

Ссылка на основную публикацию

Adblock detector