Советы гипертоникам

Я гипертоник с большим стажем. Диагноз «артериальная гипертензия» мне поставили к 30 годам. Сначала я пила все выписанные врачом лекарства, но улучшения не было. И тогда я решила искать другие методы.

Начала с того, что стала готовить настой боярышника. 2 ст. ложки сухих ягод заливала 2 стаканами кипятка и настаивала под крышкой два часа. Затем процеживала и пила по 0,5 стакана 3 раза в день и 0,5 стакана на ночь. Курс — месяц, затем перерыв 10 дней и лечение повторить.

Прием настоя боярышника я чередовала с курсами лечения луковой шелухой. Пару горстей луковой шелухи несколько раз промывала холодной водой, клала в эмалированную кастрюлю, заливала 1 л кипящей воды, кипятила минут 5 на малом огне, настаивала около часа, процеживала и пила по 0,5 стакана 3 раза в день до или после еды. Настой должен иметь цвет крепкого чая. Если он получится слишком крепким, горьковатым, можно разбавить кипяченой водой. Этот настой я пропила 12 дней.

В течение 2 недель пила отвар из картофельных очистков. Брала очистки от 4 средних картофелин, заливала 0,5 л воды и варила до готовности, не добавляя соль. Остужала, процеживала и выпивала в течение дня небольшими глотками.

Кроме всех этих средств, которые помогли мне поддерживать давление в норме, я начала заниматься ходьбой. Несколько лет назад я отдыхала в санатории в Майкопе (тогда давление у меня было 180/100), и врач посоветовал мне заняться ходьбой. Мне эта идея понравилась. Ходьбой ведь можно заниматься в любое время и в любом месте. Но это вовсе не значит, что надо просто ходить по магазинам. Речь идет о лечебной ходьбе, где надо соблюдать определенные правила.

Во время движения надо держать спину прямо, подтянуть живот, не опускать голову. Руки должны быть свободно опущены, а приземляться надо на пятку, перекатывая стопу к носку. Если во время движения дыхание станет затрудненным, значит, вы идете слишком быстро. Здесь главное — ни с кем не соревноваться. И второе — ходьба должна доставлять вам удовольствие.

Вернувшись из санатория домой, я не забросила занятия ходьбой и чувствовала себя хорошо. Давление беспокоило все реже и реже. Дорогие друзья! Попробуйте, очень советую! Ведь этот метод не имеет противопоказаний. Лечебная ходьба еще никому не повредила.

Ну а если по ряду причин давление все же иногда поднимается, могу порекомендовать рецепты, которыми сама пользовалась. Они хоть и простые, но очень эффективные. Не поможет один рецепт — поможет другой!

Измельчите и пропустите через соковыжималку 3 капустных листа, маленький пучок петрушки, 4-5 морковок и половину яблока без косточек. Полученный сок выпейте за один раз — это дневная норма. Пить надо 12 дней.

К стакану минеральной воды добавьте 1 ст. ложку меда и сок половины лимона. Хорошо перемешайте и выпейте натощак. Курс лечения-2 недели.

Смешайте: кожуру лимона или апельсина с медом в любой пропорции (кожуру предварительно следует пропустить через мясорубку) и принимайте по 1 ч. ложке 3 раза в день. Курс лечения — 12 дней.

Ссылка на основную публикацию

Adblock detector