Восстанавливаем волосы после родов

Автор: Михайлова Анна Сергеевна

Организм женщины — система очень сложная, тонко регулируемая. Во время беременности он настраивается на вынашивание малыша, затем — на роды и грудное вскармливание. Все это отражается на состоянии волос молодой мамы, которые после родов нуждаются в особом уходе.

Немного физиологии

Во время беременности значительно повышается уровень эстрогенов (женских половых гормонов), поскольку они необходимы и для развития плода, и для роста матки, и для нормального процесса родов. Такая повышенная гормональная активность положительно влияет на состояние волос. Волосы начинают лучше расти, становятся блестящими, густыми и послушными, замедляется естественный процесс их выпадения. После родов гормональный фон довольно быстро изменяется в сторону снижения эстрогенов и повышения андрогенов (мужских половых гормонов) и пролактина — гормона, который обеспечивает лактацию.

С этим связано ухудшение состояния волос. На фоне повышения уровня андрогенов и пролактина возобновляется процесс естественного выпадения волос, который во время беременности практически прекращался. В течение трех-шести месяцев выпадают волосы, которые должны были выпасть еще во время беременности. Кроме изменений гормонального фона, большую роль в ухудшении состояния волос играет еще и сохраняющаяся после беременности железодефицитная анемия. В период грудного вскармливания из организма матери забираются такие необходимые для развития малыша вещества, как белки, железо, кальций.

Из-за дефицита белка и минеральных веществ волосы становятся сухими, ломкими и безжизненными. Также немаловажную роль в ухудшении состояния волос и ногтей играет стресс, ведь на плечи молодой мамы ложится постоянный уход за новорожденным, а это и бессонные ночи, и частые кормления, и прогулки, и тревога за ребенка. Именно поэтому молодые мамы через три-четыре месяца после родов вдруг замечают, что волосы сильно выпадают, иногда целыми прядями, ломаются, плохо расчесываются и укладываются. Пройдет всего несколько месяцев — и гормональный фон придет в норму, при правильном уходе структура волос восстановится, их рост возобновится, а состояние улучшится (чаще всего это происходит с восстановлением менструального цикла).

Что делать, если долго ждать не хочется?

Если хочется улучшить состояние волос быстрее, можно порекомендовать следующее: во-первых, стараться соблюдать общие принципы здорового образа жизни; во-вторых, использовать домашние средства для укрепления волос и ногтей; в-третьих, можно воспользоваться услугами салонов красоты.

Общие советы по оздоровлению сводятся к следующему: Необходимо правильно питаться. Диетологические рекомендации для улучшения состояния волос и ногтей очень просты: пища должна быть полноценной и разнообразной, с большим содержанием овощей и фруктов (особенно рекомендуются шпинат, брокколи, свекла, яблоки — из-за высокого содержания в них железа и фолиевой кислоты), мясных и молочных продуктов — источников железа и витаминов группы В, с ограничениями в потреблении солений, копченостей, сладостей, разумным потреблением жиров (с акцентом на растительные масла).  Рекомендуется прием поливитаминных препаратов, созданных специально для кормящих мам и сбалансированных по витаминному и минеральному составу с учетом потребностей материнского организма. Можно также воспользоваться специальными витаминно-минеральными комплексами для укрепления волос. Они решают сразу все задачи: укрепляют волосяные луковицы, усиливают рост и улучшают структуру волос.  Необходимо стараться соблюдать режим дня: желательно высыпаться, гулять 2 часа в сутки.

Уход за волосами

Уход за ослабленными волосами складывается из нескольких процедур. Во-первых, рекомендуется чаще стричься – кончики волос лучше подрезать раз в три-четыре недели. Когда волосы секутся, их концы расщепляются, и расщепление может быть устранено только регулярной стрижкой поврежденных кончиков. Кроме того, сама по себе стрижка стимулирует рост волос. Очень полезна стрижка «горячими ножницами», активизирующая восстановление волос и их рост. Эта процедура проводится в парикмахерских и салонах красоты с помощью электронных аппаратов, создающих и поддерживающих температуру от 80 до 150 градусов С. Выглядят «горячие ножницы» как обычные, но металлические их части находятся под пластмассой, и нагреваются только лезвия. Температура лезвий постоянна и поддерживается на нужном уровне в зависимости от типа волос. Если волосы истощены или тонкие от природы, используется температура от 80 до 130 градусов С, для вьющихся или толстых волос — до 150 градусов С. При стрижке «горячими ножницами» кончики волос уплотняются, устраняются их повреждения, волосы приобретают больший объем. Благодаря уплотнению волосы не пересыхают и сохраняют естественный блеск.

Во-вторых, нужно выбрать подходящие вашему типу волос шампунь и бальзам-ополаскиватель. Если волосы у вас сухие и ломкие, а кожа головы склонна к жирности, шампунь и бальзам надо выбрать для жирных волос или для волос, жирных у корней и сухих на кончиках. Стоит также обратить внимание на специальные лечебные шампуни, рекомендованные при выпадении волос и усиливающие их рост.

При мытье головы стоит придерживаться нескольких правил. Перед мытьем рекомендуется тщательно расчесать волосы: это позволит отделиться отмершим чешуйкам клеток кожи головы, и они будут легче смываться. Мыть волосы нужно так часто, как это необходимо, то есть по мере загрязнения волос. Сухие и нормальные волосы дольше остаются чистыми, чем жирные. Поэтому жирные волосы приходится мыть чаще, иногда даже ежедневно. Не стоит этого опасаться, поскольку большинство современных шампуней подходят для ежедневного применения. Температура воды должна быть невысокой (не выше 40 градусов С), поскольку горячая вода провоцирует преждевременное выпадение и поседение волос и стимулирует работу сальных желез. Ополаскивать волосы нужно прохладной водой. Такой перепад температур в начале и в конце мытья способствует усилению кровотока в коже головы, а значит, активизирует рост волос и улучшает их состояние. Кроме того, раскрывшиеся во время мытья чешуйки волос, охлаждаясь, примыкают к основанию волоса, обеспечивая ему прочность. Ополаскивать волосы необходимо тщательно, не оставляя на волосах даже незначительное количество шампуня, чтобы не утяжелять волосы.

После мытья головы полезно использовать бальзам-ополаскиватель: наносить его на несколько минут и смывать. Надо помнить, что бальзам-ополаскиватель наносится только по длине волоса, поскольку в его состав входят жировые компоненты, которые при нанесении на кожу головы и корни волос сделают их жирными, и волосы будут выглядеть неухоженными. Смывать бальзам-ополаскиватель рекомендуется равномерно, но не до конца: незначительный слой бальзама, оставшийся на волосах, позволит им выглядеть лучше, сделает их послушными, защитит во время горячей укладки и воздействия солнечных лучей. После мытья не нужно надолго оставлять волосы завернутыми в полотенце, так как это повреждает их структуру. По этой же причине не стоит расчесывать влажные волосы. Расчесывать волосы нужно, когда они подсохнут, при этом пользоваться мягкой щеткой или деревянной расческой с редкими зубьями. Спутанные пряди надо расчесывать плавными движениями, начиная от кончиков волос и постепенно поднимаясь к корням, тогда волосы не будут расщепляться на кончиках и ломаться.

В-третьих, стоит начать использовать специальные средства для укрепления волос – питательные маски, увлажняющие сыворотки, регенераторы. Эти средства используются 1—2 раза в неделю, наносятся на волосы после мытья вместо бальзама-ополаскивателя или на сухие чистые волосы. Хорошо, если при выборе того или иного средства вы воспользуетесь советом врача-дерматолога или косметолога. Выбирая средство для волос, предпочтите то, что содержит УФ-фильтры. Нужно также заметить, что не стоит часто пользоваться горячим феном (или, если без фена не обойтись, выбирать нужно самый щадящий режим) и подвергать ослабленные волосы химической завивке, поскольку это еще больше ослабит поврежденные волосы. Для окраски волос лучше использовать натуральные растительные красители, которые не только придают волосам желаемый оттенок, но и укрепляют их, например хну, басму. Если у вас темные волосы и без красок для волос не обойтись, то нужно выбирать качественные краски известных фирм.

«Домашние» средства

Для укрепления волос в продаже имеется множество средств, но хорошо помогают и домашние рецепты, например маски. Наносить маски надо на чистые влажные волосы.  30 мл касторового масла, 30 мл сока алоэ, 1 ст. ложка меда, 1 ч. ложка сока лимона, 1 ч. ложка коньяка. Все ингредиенты смешать и наносить на кожу головы на 1 час, после чего смыть. Применять 1—2 раза в неделю. Маска из горячего оливкового или персикового масла: подогреть оливковое масло до 40—45 градусов С и нанести на кожу головы и корни волос, надеть полиэтиленовую шапочку. Маску держать в течение 1 часа, после чего тщательно смыть. 2 желтка, 1—2 ст. ложки репейного масла, 2 ст. ложки меда, 1 ч. ложка дрожжей. Все ингредиенты смешать, нагреть несколько минут на паровой бане и нанести на волосы.

Сверху надеть полиэтиленовую шапочку и завязать полотенцем на 1—2 часа. Смыть маску теплой водой. Маску можно использовать 2—3 раза в неделю. Следует учитывать, что маски с маслами смываются плохо, поэтому необходимо тщательно промыть волосы с шампунем, а затем несколько раз ополоснуть прохладной водой, поскольку маски с маслами плохо смываются, то волосы после них могут выглядеть грязными.  Бесцветную хну разбавить теплым кефиром. Эту смесь нанести на волосы и оставить на полчаса. Маска из хны скрепляет чешуйки волос, тем самым утолщает волосы и делает их блестящими. Применять ее нужно один раз в неделю.

Смешать 1 ст. ложку морковного сока, 1 ст. ложку лимонного сока, 1 ст. ложку сока алоэ, 1 ст. ложку коньяка, 1 яичный желток и 1 ст. ложку касторового масла. Нанести смесь на волосы на полчаса, затем вымыть голову с шампунем. Ржаной хлеб раскрошить, залить кипятком и настаивать 2—3 часа. Получившуюся кашицу втереть в корни волос и оставить на 1,5—2 часа. Затем тщательно прополоскать волосы. После мытья ополаскивать волосы раствором яблочного уксуса – 1 ч. ложка на стакан воды. Кроме того, сейчас в продаже есть много разных готовых масок, которые удобнее в применении. Использовать их нужно 1—2 раза в неделю.

Помощь профессионалов

Эффективную помощь в уходе за волосами может оказать эстетическая медицина. В косметологических салонах имеется большой выбор процедур, призванных улучшить состояние кожи головы и волос.

Специалисты предложат различные профессиональные питательные маски, например маски-обертывания. Достаточно широко применяется вакуумный массаж. Воздействуя на волосистую часть головы и воротниковую зону, он улучшает кровоснабжение волосяной луковицы. С притоком крови к луковице попадают все необходимые питательные вещества, витамины, минералы и кислород. После нескольких процедур выпадение волос значительно уменьшается. Массаж можно делать и в домашних условиях, например с помощью мягкой массажной щетки, расчесывая волосы в разных направлениях. Кроме массажа, можно рекомендовать озонотерапию. Озон улучшает тканевое дыхание, повышает местный иммунитет, за счет чего усиливается действие наносимых препаратов, повышается доставка питательных веществ к луковицам волос. Используется также мезотерапия. Во время процедуры мезотерапии в кожу головы и воротниковой зоны при помощи микроинъекций вводятся специальные коктейли лекарственных препаратов, укрепляющие корни волос и прекращающие их выпадение. Все эти меры ускорят восстановление волос, сделают их сильными и здоровыми.

Ссылка на основную публикацию

Adblock detector